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Training in der Fitnessoase La vida

La vida ist die Fitnessoase für Frauen und Männer in Bargteheide, im Hammoorer Weg. Das Fitnessstudio umfasst einen 650 qm großen Wellness- und Fitnessbereich mit Fitness Geräten für Kraft- und Ausdauer-training. Das Krafttraining an den Geräten ist einfach, sicher und schnell. Mit unserem ausgebildeten Team ist es so, als wenn Sie Ihren Personaltrainer immer dabei hätten. Alle wichtigen Daten werden vor dem ersten Training aufgenommen und dann in einem Individuellen Trainingsplan angewendet. In unserem Fitnessstudio erhalten Sie perfekte individuelle Lösungen für jedes Trainingsziel mit deutlich kürzeren Trainingszeiten und trotzdem maximaler Effektivität.

1. Infogespräch Beratung (Anamnese)

Sie rufen an und vereinbaren ein unverbindliches, kostenfreies Beratungsgespräch (Probetraining). Anhand eines Fragbogens, des aktuellen Trainingsstandes, den gesundheitlichen Vorraussetzungen und persönlichen Zielsetzungen finden wir heraus, welches Sport- und Bewegungsangebot für Sie zum Einstieg geeignet ist.

2. Erstellung eines Trainingsplans

Wir erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan unter Berücksichtigung der Analyse aus dem Beratungsgespräch. Gemeinsam mit Ihnen werden Diplom-Sportlehrer, Sporttheraupeuten oder Physiotherapeuten den Ablauf besprechen und die ersten Schritte zeigen.

3. Begleittraining

Beim Begleittraining möchten wir uns vergewissern, ob Sie die Übungen aus Ihrem Trainingsplan sicher und richtig durchführen. Wir schauen über die Schulter, ermuntern, helfen, korrigieren.

4. Trainingsplanerweiterung

Nach ca. 6 Wochen wollen wir den Trainingsplan auf den neuesten Stand bringen, erste Erfolge sichten, kontrollieren und erweitern. Selbstverständlich hilft und berät der Therapeut auch bei der Suche nach dem optimalen Kurs

5. Trainingsplan Neu

Optimierung der Übungen, Trainings-Variationen kennenlernen sowie Motivation stehen bei der Trainingsplan-Erneuerung nach ca. 8 weiteren Wochen bei dieser Trainerstunde auf dem Programm.