Gesundheit - Fitness - Wellness - Rehasport

 

Training in der Fitnessoase La vida - seit dem 18. Mai unter bestimmten Voraussetzungen wieder möglich

Was musst du tun, damit du wieder mit deinem Tranig bei uns starten kannst?
  - Terminvergaben - für die Trainingsfläche und die Kurse - erfolgen telefonisch: (04532) 28 78 64
  - Termine können bis zu zwei Wochen im Voraus vereinbart werden
  - Bitte komme bereits in Sportkleidung zu deinem Training
  - Du benötigst ein eigenes Handtuch und dein eigenes Getränk; empfohlen wird ein Mund- und Nasenschutz (Maske)
  - kleine Spinde für deine Wertsachen stehen zur Verfügung
  - Bitte erscheine ausschließlich gesund und ohne Symptome zu deinem Training 
  - Bitte melde dich bei Ankunft am Tresen an - Hier erhältst du eine Einweisung und alle wichtigen Infos.
  - Unseren Hinweisschildern und Hygienevorschriften sind Folge zu leisten 
  - selbstständige Reinigung und Desinfektion der Geräte, nach Nutzung
  - ggf. werden einige Geräte aufgrund des Mindestabstandes von 1,5m nicht nutzbar sein

Die Wc's stehen Euch zur Verfügung, allerdings dürfen die Umkleidekabinen, die Duschen und die Sauna bis auf Weiteres noch nicht genutzt werden und müssen daher geschlossen bleiben.

Wir bitten um dein Verständnis.
Bei Rückfragen stehen wir dir gerne jederzeit zur Verfügung.
Wir freuen uns auf dich!

Unsere aktuell gültigen Hygieneregeln zum nachlesen und ausdrucken:

 

La vida ist die Fitnessoase für Frauen und Männer in Bargteheide, im Hammoorer Weg. Das Fitnessstudio umfasst einen 650 qm großen Wellness- und Fitnessbereich mit Fitness Geräten für Kraft- und Ausdauertraining. Das Krafttraining an den Geräten ist einfach, sicher und schnell. Mit unserem ausgebildeten Team ist es so, als wenn Sie Ihren Personaltrainer immer dabei hätten. Alle wichtigen Daten werden vor dem ersten Training aufgenommen und dann in einem Individuellen Trainingsplan angewendet.

In unserem Fitnessstudio erhalten Sie perfekte individuelle Lösungen für jedes Trainingsziel mit deutlich kürzeren Trainingszeiten und trotzdem maximaler Effektivität.

1. Infogespräch Beratung (Anamnese)

Sie rufen an und vereinbaren ein unverbindliches, kostenfreies Beratungsgespräch (Probetraining). Anhand eines Fragbogens, des aktuellen Trainingsstandes, den gesundheitlichen Vorraussetzungen und persönlichen Zielsetzungen finden wir heraus, welches Sport- und Bewegungsangebot für Sie zum Einstieg geeignet ist.

2. Erstellung eines Trainingsplans

Wir erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan unter Berücksichtigung der Analyse aus dem Beratungsgespräch. Gemeinsam mit Ihnen werden Diplom-Sportlehrer, Sporttheraupeuten oder Physiotherapeuten den Ablauf besprechen und die ersten Schritte zeigen.

3. Begleittraining

Beim Begleittraining möchten wir uns vergewissern, ob Sie die Übungen aus Ihrem Trainingsplan sicher und richtig durchführen. Wir schauen über die Schulter, ermuntern, helfen, korrigieren.

4. Trainingsplanerweiterung

Nach ca. 6 Wochen wollen wir den Trainingsplan auf den neuesten Stand bringen, erste Erfolge sichten, kontrollieren und erweitern. Selbstverständlich hilft und berät der Therapeut auch bei der Suche nach dem optimalen Kurs

5. Trainingsplan Neu

Optimierung der Übungen, Trainings-Variationen kennenlernen sowie Motivation stehen bei der Trainingsplan-Erneuerung nach ca. 8 weiteren Wochen bei dieser Trainerstunde auf dem Programm.